Wajib

Pesona Wisata 3 Negara di Afrika yang Wajib Dikunjungi

Pesona Wisata 3 Negara di Afrika yang Wajib Dikunjungi

Ilustrasi Zanzibar Tanzania

Solopos.com, SOLO — Berwisata ke Afrika mungkin belum terlalu familier, namun benua ini menawarkan pesona alam yang eksotis. Wisatawan asal Indonesia selayaknya mencoba wisata ke Afrika karena banyak negara yang menawarkan akses bebas visa.

Total 23 negara di Afrika yang memberikan akses bebas visa bagi pemegang paspor Indonesia. Memang tidak semuanya bebas visa murni, ada yang menerapkan visa on arrival. Berikut tiga negara di Afrika yang wisatanya layak dikunjungi.

Kenya

National park
National park di Kenya

Kenya bisa dibilang merupakan jendela wisata Afrika. Ada banyak tempat menarik yang akan membuat wisatawan takjub. Negara ini dekat garis khatulistiwa, memiliki pemadangan memesona, serta kekayaan wisata flora dan fauna yang luar biasa.

Kenya bisa dibilang tengah mengembangkan pariwisata untuk menjadi tujuan global. Perkembangan industri pariwisata di negara ini kini juga didukung dengan akses yang lebih mudah.

Baca Juga: Warner Bros Bantah Harry Potter Bakal Jadi Serial TV

Salah satu tempat wisata yang menarik di Kenya, Afrika adalah Taman Nasional Samburu. Di tempat ini keanekaragaman tanaman dan hewan khas Kenya tersaji.

Shimba hills
Shimba Hills di Kenya

Beberapa binatang yang hidup di kawasan taman ini adalah gajah, singa, macan tutul, cheetah, oryx, gerenuk, kerbau, dan berbagai kijang. Di dalam area ini, terdapat penginapan bergaya perkemahan sederhana dengan …

7 Drakor Underrated Ini Wajib Ditonton Karena Penuh Pesan Moral

7 Drakor Underrated Ini Wajib Ditonton Karena Penuh Pesan Moral

Biasanya para pecinta Drama Korea (Drakor) akan membuat daftar tontonan Drakor berdasarkan review orang-orang yang telah menontonnya. Seringkali, drakor jarang ditemukan diremehkan tidak dilirik terutama untuk penonton pemula. Wah sayang banget padahal drakornya banyak diremehkan yang memiliki jalan cerita menarik bahkan mendapat penghargaan. Nah Bu, beberapa drakor diremehkan Ini harus diwaspadai karena penuh dengan pesan moral.

Drakor Diremehkan Penuh dengan Pesan Moral

Go Back Couple (2017)

Drakor diremehkan

Saat anda menonton drakor ini, anda serasa berada di suasana kehidupan 90-an. Mulai dari fashion, style, hingga suasana yang dihadirkan oleh drakor 12 episode ini. Meski termasuk dalam kategori drama pendek, Go Back Couple sarat dengan pesan moral.

Dibintangi oleh Jang Na-ra, drakor diremehkan Ini menceritakan tentang pentingnya arti pernikahan dan komunikasi dengan pasangan. Go Back Couple juga menggambarkan suasana bahagia masa muda berhubungan dengan hidup kita.

Mr.Sunshine (2018)

Drakor ini berlatar belakang perjalanan seorang anak laki-laki dari Joseon yang pergi berperang dengan kapal ke Amerika Serikat. Tidak tanggung-tanggung, dia juga pergi ke negeri Paman Sam. Ia kembali ke negara asalnya (Korea Selatan) sebagai tentara Amerika yang ditugaskan di negara ginseng.

Mr.Sunshine terdiri dari 24 episode. Serial ini berlatar tahun 1900-1905 yang menceritakan tentang cinta seorang prajurit kepada seorang putri bangsawan. Memperkenalkan karakter secara …

3 Hal Penting yang Wajib Dipersiapkan Lansia Sebelum Berenang

Usia yang terus bertambah tak menghalangi lansia untuk terus aktif bergerak. Jenis olahraga yang tepat justru menjaga lansia tetap bugar di usia senjanya. Berenang menjadi salah satu olahraga yang aman untuk lansia. Namun sebelumnya, ada beberapa persiapan yang harus dilakukan sebelum lansia berenang.

Kenapa olahraga berenang bagus untuk lansia?

menelan air kolam renang

Jatuh dan cedera saat berolahraga menjadi salah satu risiko yang mengancam lansia. Untuk itu lansia disarankan melakukan olahraga yang minim risiko. Nah, berenang menjadi salah satu olahraga yang sangat disarankan oleh para peneliti. Pasalnya, studi yang dilakukan oleh para peneliti di Australia menunjukkan bahwa satu-satunya jenis olahraga yang dapat menurunkan risiko jatuh adalah berenang.

Selain itu, berenang juga memiliki banyak manfaat lainnya untuk tubuh, yaitu:

  • Menjaga kesehatan jantung.
  • Membangun daya tahan tubuh dan kekuatan otot.
  • Menjaga berat tubuh tetap ideal.
  • Mengurangi stres.
  • Meningkatkan fleksibilitas tubuh.
  • Mengurangi nyeri sendi
  • Mencegah risiko osteoporosis

Untuk itu, berenang bisa menjadi  pilihan olahraga yang aman untuk Anda yang berusia lanjut.

Persiapan sebelum berenang untuk lansia

Sebelum berenang, ada beberapa hal yang perlu Anda lakukan agar lansia tetap dapat berenang dengan aman, yaitu:

1. Makan sebelum olahraga

mencegah herpes

Sebelum berenang, pastikan untuk makan. Ini karena berenang membutuhkan energi yang cukup agar tidak lemas dan tetap bertenaga. Makanlah makanan …

5 Hal Wajib yang Anda Bersihkan setelah Berhubungan Intim

Ada kalanya Anda hanya fokus membersihkan Miss V setelah berhubungan seks. Padahal ada area lain yang perlu dibersihkan setelah berhubungan seks. Pasalnya, cairan tubuh yang terpapar tidak hanya sampai ke organ intim. Tetapi beberapa hal lain juga perlu dibersihkan.

Eksposur perlu segera dibersihkan untuk menghindari perkembangan bakteri.

Selain Miss V, penting untuk membersihkannya setelah berhubungan seks

Saat bercinta, otomatis tubuh akan mengeluarkan keringat. Tak jarang Anda dan pasangan juga meninggalkan "jejak" lain di area aktivitas seksual.

Pakar seks Anne Hodder menyarankan agar pasangan perlu memperhatikan kebersihan setelah berhubungan seks. Kegiatan pembersihan init diperlukan untuk meminimalkan risiko infeksi.

Karena itu, ketahuilah apa saja yang perlu Anda bersihkan setelah berhubungan seks.

1. Membersihkan orgasme intim

cara menghilangkan jerawat di vagina

Pasti kamu sudah tahu kalau Miss V perlu dibersihkan setelah berhubungan seks. Anda hanya perlu membasuh area vulva. Rutinitas ini bisa menghindarkan Anda dari infeksi jamur bakteri pada vagina dan infeksi saluran kemih.

Tentunya hal ini juga berlaku untuk pria. Penis perlu dibersihkan dengan lembut. Anda bisa membersihkannya secara perlahan untuk mencegah penumpukan semen dan menjaganya dari risiko infeksi.

2. Bersihkan mainan seks

sebelum dan sesudah menggunakan mainan seks

Tak hanya vagina dan penis, Anda juga perlu membersihkan sex toy setelah berhubungan seks. Menjaga kebersihan mainan seks sangat penting untuk menghindari risiko infeksi …

Wajib Tahu 15 Penyebab Bau Mulut yang Mengganggu!

Kebersihan gigi yang buruk merupakan penyebab utama sebagian besar kasus halitosis atau yang biasa disebut bau mulut. Bukan cuma makanan, bau mulut juga bisa diakibatkan oleh kondisi medis lainnya. Simak berbagai penyebab bau mulut yang bisa mengganggu seperti di bawah ini!

Penyebab bau mulut secara umum

Halitosis atau bau mulut disebabkan oleh bakteri yang tumbuh dan berkembang biak di dalam mulut. Akibatnya, saat Anda membuka mulut atau menghembuskan napas melalui mulut, keluar aroma yang tidak sedap.

Ada banyak hal yang bisa memicu atau memperparah bau mulut. Berikut beberapa hal umum yang menyebabkan bau mulut:

1. Mulut kering

Bau mulut disebabkan oleh mulut kering terjadi karena kurangnya produksi air liur di mulut. Air liur yang juga dikenal sebagai air liur memiliki fungsi untuk membersihkan mulut secara alami.

Kurangnya produksi air liur juga lebih sering terjadi setelah Anda tidur.

“Pada siang hari, mulut Anda menghasilkan banyak air liur. Tapi saat Anda tidur, produksi air liur akan turun, "kata Drg. Hugh Flax, seorang dokter gigi dan mantan presiden American Academy of Cosmetic Dentistry di Atlanta, seperti dikutip dari Medical Daily.

Jika mulut Anda kering, maka bakteri dan kuman akan bersarang dengan nyaman di mulut Anda. Bakteri dan kuman inilah yang menyebabkan bau tak

5 Makanan yang Wajib Dikonsumsi Agar Kulit Cantik Alami Dari Dalam

Untuk mendapatkan kulit cantik alami memang tidak mudah. Sebagai bagian terluar tubuh yang langsung terpapar ke lingkungan, kulit berfungsi sebagai perisai pertahanan pertama tubuh terhadap kuman dan bakteri. Oleh karena itu, kesehatan kulit perlu dijaga dengan cara mencegah dehidrasi dan mengubah sinar matahari menjadi vitamin D yang dibutuhkan tubuh.

Agar kulit Anda tetap cantik alami dari dalam, Anda perlu memperhatikan asupan makanan yang Anda makan setiap hari. Makanan yang kita makan bukan hanya sumber nutrisi terbaik untuk meningkatkan kesehatan tubuh, tapi juga kesehatan kulit. Berikut beberapa makanan yang wajib Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan kulit Anda.

Kandungan makanan untuk kulit cantik alami dari dalam

Makanan kaya antioksidan

Makanan kaya antioksidan dipercaya bisa membuat kulit cantik alami dari dalam. Antioksidan bekerja untuk memperbaiki sel kulit yang rusak akibat paparan sinar ultraviolet dan faktor eksternal lainnya (seperti nikotin dan alkohol). Antioksidan adalah pemulung radikal bebas yang berperan dalam melindungi kulit Anda.

Salah satu manfaat antioksidan adalah kemampuannya dalam merangsang produksi kolagen yang merupakan bagian penting dari proses peremajaan kulit. Makanan yang tinggi antioksidan antara lain biji-bijian, terutama buah-buahan dan sayuran berwarna seperti beri, tomat, aprikot, bit, labu, bayam, ubi jalar, jeruk, paprika, dan kacang-kacangan.

Makanan kaya selenium

Seperti halnya antioksidan, selenium dapat

resep camilan sehat dan praktis

Resep Camilan Sehat dan Praktis Saat di Rumah Saja, Mama Wajib Buat!

Masa pandemi ini mengingatan kita untuk kembali menerapkan hidup sehat. Hal ini juga mencakup apa yang kita makan sehari-hari, harus menu sehat lho, Mampaps. Menu yang sehat akan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh sehingga keluarga tidak mudah terserang penyakit. Menyediakan camilan di rumah rasanya juga perlu agar Si Kecil tidak perlu ke luar rumah ketika ingin nyemil. Yuk buat sendiri, berikut resep camilan sehat dan praktis untuk keluarga saat di rumah saja!

Pentingnya Mengonsumsi Makanan Sehat Saat Pandemi

Menambah Asupan Nutrisi

Di tengah pandemi, daya tahan tubuh sangatlah harus diperhatikan. Resep camilan sehat dan praktis diperlukan di tengah masa pandemi seperti sekarang ini. Makanan tertentu memiliki manfaat meningkatkan daya tahan tubuh seperti kandungan vitamin C pada buah jeruk, kiwi, pepaya, dan lainnya.

Menghemat Keuangan Keluarga

Krisis ekonomi dialami oleh banyak pasangan di masa pandemi ini. Jika Mams masih mengalami perekonomian stabil, tetaplah berhemat dan berbelanja dengan cermat. Sebab, kita tidak pernah tahu bahaya apa yang mengancam di masa depan. Tetap kontol keuangan rumah tangga dengan baik di tengah pandemi ya, Mampaps!

Baca Juga: Selamat! Ini Tanda Keuangan Rumah Tangga Stabil saat Pandemi

Memastikan Bahwa Makanan Tersebut Dibuat dengan Bahan dan Cara yang Aman

Tanpa disadari, sebagian makanan yang dijual di pasaran …

Ogah Kecolongan, Setiap Pasien Masuk RSUD Sragen Wajib Rapid Test

Ogah Kecolongan, Setiap Pasien Masuk RSUD Sragen Wajib Rapid Test

PDP covid-19 RSUD sragen rapid test pasien

Solopos.com, SRAGEN — RSUD dr Soehadi Prijonegoro Sragen mengambil kebijakan melakukan screening seluruh pasien rawat inap yang masuk lewat Instalasi Gawat Darurat (IGD) maupun poliklinik dengan pemeriksaan rapid test.

Kebijakan itu diambil lantaran RSUD Sragen tak ingin kecolongan dengan adanya tenaga kesehatan (nakes) yang terkonfirmasi positif Covid-19 sebanyak 18 orang per Selasa (18/8/2020).

Sebanyak 18 nakes itu asimtomatik dan menjalani isolasi mandiri di RSUD Sragen. Direktur RSUD Sragen dr Didik Haryanto saat ditemui Solopos.com, Selasa sore, menjelaskan nakes tersebut tidak semuanya tenaga medis.

Mal Pelayanan Publik Jenderal Sudirman Solo Diresmikan, Ini Layanan Yang Bisa Diakses

Di antara tenaga medis positif Covid-19 yang membuat RSUD Sragen mengambil kebijakan wajib rapid test bagi pasien itu ada pula dari petugas cleaning service. Juga petugas dorong amben pasien, petugas keamanan (security), dan tenaga administrasi.

“Per kemarin [Senin, 17/8/2020], jumlah nakesnya 13 orang, sekarang 14 orang. Kasus nakes yang terkonfirmasi positif meledak ini karena pasien tidak jujur. Kalau prosedur tetap [protap] di RSUD itu ada zona-zonanya. Setiap zona ada APD [alat pelindung diri] yang disesuaikan, misalnya level I, II, atau III,” jelas Didik.

Pasien Tidak Jujur

Dia menjelaskan banyaknya nakes positif Covid-19 itu diduga karena terjadi penularan di luar ruang isolasi. Dia mengatakan semua …