Tubuh

Pentingnya Karbohidrat

Juwita Bahar Koma karena Diet, Ini Akibat Kekurangan Karbohidrat pada Tubuh

Hai Mampaps, baru-baru ini dikabarkan artis sekaligus penyanyi dangdut Juwita Bahar sempat terbaring koma di rumah sakit selama 15 hari karena diet ketat yang diikutinya. Saat ini beredar kabar bahwa Juwita sempat koma karena sudah kurang lebih 2 tahun mengkonsumsi karbohidrat. Inilah yang membuatnya kekurangan karbohidrat.

Mampaps harus mengetahui apa pentingnya karbohidrat dan apa dampaknya jika kita kekurangan karbohidrat atau diet ketat karbohidrat.

Baca juga: Waspadai COPD yang menyebabkan kematian

Pentingnya Karbohidrat dalam Tubuh

Peran Karbohidrat untuk Tubuh

Mampaps, karbohidrat merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh manusia yang berfungsi menghasilkan energi bagi tubuh manusia. Senyawa karbohidrat tersebut dapat dengan mudah ditemukan dalam kehidupan sehari-hari misalnya pada gula pasir, buah-buahan, tebu, susu, beras, jagung, gandum, ubi jalar, kentang, singkong, dan lain-lain.

Mampaps harus tahu, karbohidrat berperan sebagai sumber energi utama, setiap 1 gram karbohidrat mengandung 4.1 kalori yang nantinya akan tercipta senyawa organik seperti lemak dan protein yang berfungsi menjaga keseimbangan asam dan basa dalam tubuh, sebagai zat energi untuk metabolisme, pertumbuhan. , pengaturan suhu dan aktivitas fisik. Bayangkan jika dalam waktu lama tubuh kita kekurangan karbohidrat.

Ada tiga fungsi utama karbohidrat yang dibutuhkan tubuh, yaitu:

1. Sumber Energi Utama

Fungsi pertama karbohidrat adalah sebagai sumber energi utama bagi tubuh. Energi …

Gaya Formal untuk Tubuh Mama yang Mungil, Kece Abis!

Gaya Formal untuk Tubuh Mama yang Mungil, Kece Abis!

Ada apa dengan Mama yang badannya kecil? Kesulitan mencari pakaian yang tepat untuk pergi ke kantor? Atau apakah Anda tidak cukup percaya diri untuk mengenakan pakaian formal? Semua hasil pakaian yang dipakai lagi ada lagi. Benar atau tidak?

Pergi ke kantor memang menuntut Mama tampil rapi, apalagi saat bertemu klien Tentunya busana yang Anda kenakan harus lebih meyakinkan! Mengapa? Karena pakaian adalah hal utama yang akan dilihat dan dinilai orang. Pasti akan setuju, ya! Sebelum melakukan mic dan mac, mari kita pahami dulu apa itu gaya formal dan apa yang formal kasual. Lihat, lanjutkan membaca.

Baca juga: Gaya rambut kepang berikut bikin si kecil makin manis

Perbedaan Gaya Formal dan Santai

Sumber gambar: style.tribunnews.com

Bagaimana dengan gaya Mama ke kantor? Gaya formal atau kasual? Yap, rata-rata saat ini banyak kantor yang membebaskan karyawannya untuk mengenakan pakaian yang membuat mereka nyaman namun tetap sopan. Meski gratis, pastikan baju yang kamu pakai masih layak pakai.

Gaya Formal

Menurut arti kata formal sesuai dengan kaidah atau etika yang ada, sedangkan gaya formal atau busana formal menandakan bahwa Mama harus mengenakan pakaian yang dianggap sopan untuk digunakan pada acara-acara resmi. Seperti pesta pernikahan, tarian, atau pesta kelulusan dan kelulusan SMA.

Bagi wanita, gaya …

Punya Tubuh Berisi, Ini Gaya Seksi Ashley Graham Pakai Bikini

Punya Tubuh Berisi, Ini Gaya Seksi Ashley Graham Pakai Bikini

Salah satu modelnya Ukuran lebih Ashley Graham telah menjadi panutan bagi wanita. Kepercayaan dirinya menjadi daya tarik tersendiri bagi wanita kelahiran 30 Oktober 1987 ini. Pantas saja ragamnya kampanye dengan merek dan majalah yang tertarik untuk berkolaborasi dengan Ashley Graham.

Memiliki lekuk tubuh yang memikat, Ashley Graham terlihat semakin seksi di red carpet kesehariannya. Pakai itu bikini menjadi satu pakaian Favorit Ashley Graham yang kerap diunggah di Instagram pribadinya. Penasaran dengan gaya seksi Ashley Graham? Intip di bawah ini.

1. Bikini Motif garis-garis menjadi salah satu pilihan Ashley Graham.

Punya Body, Begini Gaya Seksi Ashley Graham Pakai Bikini

2. Bikini cetak dan kacamata hitam kucing berhasil membuat Ashley Graham terlihat lebih seksi!

Punya Body, Begini Gaya Seksi Ashley Graham Pakai Bikini

3. Menghabiskan waktu di liburan pantai, Ashley Graham menghitung sunnies dan bikini motif bunga.

Punya Body, Begini Gaya Seksi Ashley Graham Pakai Bikini

4. Saat hamil, Ashley Graham tetap percaya diri dalam mengenakan motif bikini bunga bahwa ceria!

Punya Body, Begini Gaya Seksi Ashley Graham Pakai Bikini

5. Tak perlu OOTD berlebihan, Ashley Graham semakin seksi bikini hitam.

Punya Body, Begini Gaya Seksi Ashley Graham Pakai Bikini

Mandi Setelah Makan, Apa yang Terjadi pada Tubuh?

Kata orang, mandi setelah makan berbahaya bagi tubuh karena bisa menyumbat saluran pencernaan. Bukankah ini sesuatu yang rutin dilakukan banyak orang? Cari tahu faktanya di sini.

Benarkah mandi setelah makan itu berbahaya?

Mandi merupakan salah satu kegiatan rutin sehari-hari yang berkaitan langsung dengan kondisi fisik di luar tubuh. Bahkan mandi itu sendiri tidak memiliki efek samping atau komplikasi yang berbahaya.

Di sisi lain, makan merupakan aktivitas sehari-hari yang terutama berkaitan langsung dengan fungsi organ dalam tubuh.

Itu sebabnya, mandi dan makan tidak ada hubungannya. Makanan yang Anda makan akan masuk ke saluran pencernaan Anda, sedangkan mandi hanya membersihkan kulit tubuh dari kotoran dan membuat Anda merasa lebih segar.

Jadi mitos mandi sehabis makan itu berbahaya Anda tidak perlu lagi percaya dan khawatir dengan efeknya. Mandi setelah makan sama sekali tidak membahayakan tubuh.

Bagaimana kalau berenang? Bisakah kamu langsung berenang setelah makan?

Begitu juga dengan larangan berenang sehabis makan yang hanya berdasarkan mitos belaka. Boleh berenang setelah makan.

Namun memang, melakukan aktivitas fisik yang berat setelah makan, seperti berenang atau lari, bisa membuat perut kram yang mungkin berbahaya jika Anda tenggelam.

Perut bisa kram saat berenang karena segera setelah makan, sebagian aliran darah akan terfokus ke organ pencernaan. Sedangkan saat Anda …

Ingin Meningkatkan Daya Tahan Tubuh? Coba Konsumsi Makanan Probiotik

Semakin kuat daya tahan tubuh, artinya tubuh anda akan semakin sulit sakit. Inilah mengapa penting bagi Anda untuk selalu menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit. Apalagi di waktu-waktu tertentu, di musim penghujan, misalnya di mana banyak orang yang lebih mudah terserang pilek dan flu. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik. Bagaimana probiotik meningkatkan daya tahan?

Apa itu probiotik?

Probiotik biasanya ditemukan pada makanan tertentu yang telah mengalami proses fermentasi. Bakteri tertentu sengaja ditambahkan ke dalam makanan, sehingga akan terbentuk makanan baru dengan kandungan gizi yang berbeda.

Probiotik adalah bakteri baik yang dapat membantu meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di dalam usus. Beberapa jenis probiotik yang paling umum adalah bakteri asam laktat, seperti lactobacillus dan bifidobacteria. Probiotik ini bisa Anda temukan di yogurt, tempe, kimchi, sauerkraut, kefir, dan masih banyak lagi.

Ada banyak manfaat yang bisa diberikan oleh bakteri baik di usus

Di usus Anda, hidup banyak bakteri, hampir 100 triliun bakteri. Bakteri ini membantu tubuh meningkatkan kesehatan pencernaan. Selain itu, membantu dalam mengurai makanan sehingga makanan akan lebih mudah diserap tubuh. Tanpa bakteri ini di usus Anda, saluran pencernaan Anda tidak dapat bekerja.

Tidak hanya memecah

4 Alasan Tubuh Tetap Perlu Kalsium di Masa AKB

Selama masa adaptasi kebiasaan baru (AKB), tubuh tetap memerlukan nutrisi seimbang dalam melawan penyakit. Nutrisi memegang peranan penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Salah satunya, konsumsi kalsium bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

Alasan dan manfaat kalsium perlu dikonsumsi pada masa AKB

Jangan lupa untuk menyertakan makanan yang memiliki kandungan kalsium setiap harinya. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memberi imbauan untuk mengonsumsi makanan bernutrisi seimbang di tengah pandemi COVID-19. Salah satu mineral yang tetap perlu dikonsumsi adalah kalsium

Kalsium tentunya memegang peranan penting bagi kesehatan setiap orang. Berikut beberapa makanan sumber kalsium yang bisa Anda konsumsi:

  • Susu, keju, dan produk susu lainnya
  • Sayur berdaun hijau: brokoli, kol, okra, bayam 
  • Tahu
  • Kacang-kacangan
  • Ikan sardin
  • Susu soya
  • Suplemen kalsium

Lalu, apa saja manfaat dan pentingnya konsumsi kalsium di AKB? Ketahui jawabannya di bawah ini.

1. Menguatkan tulang meski tak terlalu aktif bergerak

manfaat puasa untuk kesehatan tulang

Di masa adaptasi kebiasaan baru, pemerintah tetap memberi anjuran masyarakat tetap di rumah jika tidak ada kepentingan yang mendesak untuk bepergian. Melakukan aktivitas di rumah saja, seperti bekerja dan berbisnis terkadang membuat kita jarang beraktivitas fisik.

Meskipun mengoptimalkan waktu olahraga di rumah, kita perlu menjaga kesehatan tulang selama pandemi COVID-19. Konsumsi kalsium memiliki manfaat dalam menguatkan dan menjaga