Makan

10 Ide Resep Makan Siang Gluten Free

Jika Anda menderita penyakit celiac atau kondisi lain karena sensitivitas gluten, Anda mungkin mengira hari-hari makan Anda yang baik telah berakhir. Gluten, protein yang ditemukan dalam gandum, barley, dan gandum hitam, juga muncul di semua jenis hidangan.

Berikut ini 10 ide resep makan siang bebas gluten yang menyenangkan untuk membuktikan bahwa makanan enak tidak harus berminyak dan penuh lemak.

Pembuatan resep makan siang bebas gluten

1. Salad kentang dengan telur puyuh

Waktu persiapan: 10 menit

Waktu memasak: 20 menit

Porsi: 1 orang

Apa yang kau butuhkan:

  • 4 butir telur puyuh
  • 100 gram kacang hijau
  • 100 gram kentang, dibelah dua atau seperempat jika terlalu besar
  • 1 ekor ikan, cincang halus
  • 1 sendok makan peterseli cincang
  • 1 sendok makan daun bawang cincang
  • 1/2 buah lemon, peras airnya

Bagaimana membuat:

  1. Panaskan air dalam panci berukuran sedang. Masukkan telur puyuh, dan rebus selama 2 menit. Angkat dan tiriskan telurnya, lalu masukkan ke dalam wadah berisi air dingin. Masukkan buncis ke dalam panci, didihkan selama 4 menit sampai empuk. Angkat, tiriskan, taruh dalam wadah berisi air dingin.
  2. Rebus kentang selama 10-15 menit sampai empuk. Angkat dan tiriskan, dinginkan. Sambil menunggu kentang dingin, kupas telur puyuh dan belah dua. Dalam wadah bersih yang terpisah, campurkan kentang,

Mandi Setelah Makan, Apa yang Terjadi pada Tubuh?

Kata orang, mandi setelah makan berbahaya bagi tubuh karena bisa menyumbat saluran pencernaan. Bukankah ini sesuatu yang rutin dilakukan banyak orang? Cari tahu faktanya di sini.

Benarkah mandi setelah makan itu berbahaya?

Mandi merupakan salah satu kegiatan rutin sehari-hari yang berkaitan langsung dengan kondisi fisik di luar tubuh. Bahkan mandi itu sendiri tidak memiliki efek samping atau komplikasi yang berbahaya.

Di sisi lain, makan merupakan aktivitas sehari-hari yang terutama berkaitan langsung dengan fungsi organ dalam tubuh.

Itu sebabnya, mandi dan makan tidak ada hubungannya. Makanan yang Anda makan akan masuk ke saluran pencernaan Anda, sedangkan mandi hanya membersihkan kulit tubuh dari kotoran dan membuat Anda merasa lebih segar.

Jadi mitos mandi sehabis makan itu berbahaya Anda tidak perlu lagi percaya dan khawatir dengan efeknya. Mandi setelah makan sama sekali tidak membahayakan tubuh.

Bagaimana kalau berenang? Bisakah kamu langsung berenang setelah makan?

Begitu juga dengan larangan berenang sehabis makan yang hanya berdasarkan mitos belaka. Boleh berenang setelah makan.

Namun memang, melakukan aktivitas fisik yang berat setelah makan, seperti berenang atau lari, bisa membuat perut kram yang mungkin berbahaya jika Anda tenggelam.

Perut bisa kram saat berenang karena segera setelah makan, sebagian aliran darah akan terfokus ke organ pencernaan. Sedangkan saat Anda …

Awas Ma, Masalah Psikis Bisa Sebabkan Anak Susah Makan Lho!

Awas Ma, Masalah Psikis Bisa Sebabkan Anak Susah Makan Lho!

Orangtua mana yang bisa santai kalau sang anak susah makan, pasti akan ada beribu ide dan cara yang Mampaps lakukan agar Si Kecil bisa makan meski sesuap saja. Seperti memasak makanan kesukaan Si Kecil bahkan membuat makanan tersebut menjadi lebih menarik, seperti membentuk makanannya seperti boneka atau hewan kesukaan Si Kecil.

Perlu Mampaps ketahui nih, memang wajar pada usia-usia tertentu anak mulai susah makan Mams! Hal ini normal terjadi, bahkan saat masa tumbuh kembang anak di usia 6 hingga  9 tahun. Namun, akan menjadi tidak normal jika hal ini terus-terusan terjadi. Untuk itu, Mampaps sebagai orangtua harus tahu nih apa si penyebab anak susah makan? Agar kita bisa tahu bagaimana cara mengatasinya agar nafsu makan Si Kecil bisa mendukung tumbuh kembangnya.

Baca Juga: Anak Susah Makan Sayur? Ganti dengan Makanan Ini!

Penyebab Umum Anak Susah Makan

sumber gambar: huffingtonpost.com

Mams menginjak usia satu hingga lima tahun, kenaikan berat badannya bisa saja tidak bertambah hingga 4 bulan berturut-turut loh! Dan hal ini masih dianggap normal ya. Perlu diketahui lagi nih, nafsu makan Si Kecil di kontrol oleh otaknya. Di Mana ia akan mengonsumsi makanannya sebanyak yang ia butuhkan untuk pertumbuhan energinya. So, jangan terlalu memaksa jika Si Kecil sudah mulai …

Makan Taoge Bikin Pria Lebih Subur, Fakta atau Mitos?

Setiap pria pasti menginginkan spermanya subur agar bisa memiliki keturunan. Semua cara bisa dilakukan untuk meningkatkan kesuburan pria, misalnya dengan menjaga berat badan atau asupan makanan. Salah satu makanan yang dipercaya dapat meningkatkan kesuburan pria adalah tauge atau tauge. Banyak pria kemudian suka makan kecambah dalam upaya meningkatkan kesuburan.

Tapi, benarkah tauge bisa meningkatkan kesuburan pria? Ataukah ini hanya mitos belaka?

Kecambah mengandung antioksidan

Antioksidan merupakan salah satu senyawa yang dibutuhkan pria untuk meningkatkan kesuburannya. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, seperti paparan sinar matahari, kurang tidur, atau asap rokok. Banyaknya antioksidan di dalam tubuh bisa membantu melindungi kualitas sperma pria.

Apa efek antioksidan pada sperma?

Nah, tauge banyak mengandung antioksidan berupa vitamin C, vitamin A, dan vitamin E. Dalam satu cangkir tauge mentah terdapat 14 mg vitamin C, 22 IU vitamin A berupa beta karoten dan alfa-karoten, dan 0,1 mg vitamin E dalam bentuk alfatocoferol. . Jadi, dengan mengonsumsi tauge kamu bisa mendapatkan banyak antioksidan yang bisa menjaga kualitas sperma.

Jika Anda merokok atau sering terpapar asap rokok, sebaiknya perbanyak asupan makanan yang mengandung antioksidan. Tidak hanya dari mengonsumsi tauge, tetapi juga makanan lainnya, seperti wortel, tomat, jeruk, kiwi, serta sayur dan

4 Cara Menghilangkan Rasa Mengantuk Setelah Makan

Hampir setiap orang mengalami rasa kantuk setelah makan, terutama pada siang hari. Ini mungkin mengganggu Anda saat Anda harus bekerja. Berbagai cara dilakukan untuk melawan rasa kantuk tersebut, misalnya dengan minum kopi. Bagaimana cara melawan rasa kantuk setelah makan? Apa yang membuat kita ingin tidur setelah makan?

Mengapa merasa mengantuk setelah makan?

Menguap dan mengantuk setelah makan merupakan pengalaman umum banyak orang. Inilah respons tubuh terhadap perubahan biokimia yang terjadi setelah makan.

Salah satu penyebabnya adalah produksi hormon serotonin dan melatonin yang dapat menyebabkan kantuk. Produksi hormon serotonin bisa meningkat saat Anda mengonsumsi makanan yang mengandung protein dan karbohidrat. Sedangkan melatonin bisa didapatkan dari beberapa makanan seperti ceri, pisang, dan oat. Saat mencerna makanan, tubuh juga bisa meningkatkan produksi hormon serotonin dan melatonin.

Alasan lainnya adalah karena kurang tidur atau tidak melakukan apapun setelah makan. Beberapa alasan terkait kondisi kesehatan Anda juga bisa menjadi penyebab kantuk setelah makan, seperti diabetes, anemia, penyakit celiac, dan intoleransi makanan.

mengantuk setelah makan kenyang

Bagaimana cara menghindari kantuk setelah makan?

Padahal, banyak hal yang bisa dilakukan selain minum kopi untuk menghilangkan rasa kantuk. Kopi memang mengandung kafein yang bisa memblokir hormon di otak yang menyebabkan kantuk. Namun, kopi bukanlah satu-satunya hal yang bisa membuat Anda tidak mengantuk.

Beberapa