minum kopi

Waktu Paling Sehat untuk Minum Kopi Ternyata Bukan Pagi Hari

Apakah Anda seorang penggemar kopi? Jam berapa biasanya kamu minum kopi Sebuah penelitian menunjukkan bahwa waktu efektif minum kopi bukanlah di pagi hari. Jika Anda suka minum kopi di pagi hari, fakta ini akan mengubah kebiasaan menonton Anda untuk minum kopi.

Mengapa kita harus minum kopi pada waktu yang tepat? Tentunya agar Anda bisa merasakan manfaat yang maksimal. Jika minum kopi di waktu yang salah, Anda tidak akan mendapatkan manfaat kopi seperti yang Anda ketahui. Sungguh sayang kalau begitu. Inilah waktu terbaik untuk minum kopi.

Mengetahui produksi hormon kortisol dalam tubuh

Anda harus minum obat saat membutuhkannya, begitu juga kopi yang mengandung kafein. Anda membutuhkan kafein saat tubuh Anda sangat membutuhkannya. Jika Anda memasukkan kafein ke dalam tubuh saat tubuh tidak membutuhkannya. Apa yang kamu rasakan? Tentu jawabannya tidak.

Hormon kortisol adalah salah satu hormon penting yang diproduksi oleh tubuh kita. Kortisol adalah hormon yang dibuat oleh dua kelenjar adrenal (satu terletak di setiap ginjal) dan sangat penting untuk kehidupan. Hormon kortisol juga banyak dikenal dengan sebutan hormon stres, karena hormon ini akan lebih banyak diproduksi saat tubuh sedang stres, baik secara fisik maupun emosional.

Hormon kortisol berperan dalam penggunaan gula atau glukosa dan lemak dalam metabolisme tubuh untuk memberikan …