kesuburan pria

Makan Taoge Bikin Pria Lebih Subur, Fakta atau Mitos?

Setiap pria pasti menginginkan spermanya subur agar bisa memiliki keturunan. Semua cara bisa dilakukan untuk meningkatkan kesuburan pria, misalnya dengan menjaga berat badan atau asupan makanan. Salah satu makanan yang dipercaya dapat meningkatkan kesuburan pria adalah tauge atau tauge. Banyak pria kemudian suka makan kecambah dalam upaya meningkatkan kesuburan.

Tapi, benarkah tauge bisa meningkatkan kesuburan pria? Ataukah ini hanya mitos belaka?

Kecambah mengandung antioksidan

Antioksidan merupakan salah satu senyawa yang dibutuhkan pria untuk meningkatkan kesuburannya. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, seperti paparan sinar matahari, kurang tidur, atau asap rokok. Banyaknya antioksidan di dalam tubuh bisa membantu melindungi kualitas sperma pria.

Apa efek antioksidan pada sperma?

Nah, tauge banyak mengandung antioksidan berupa vitamin C, vitamin A, dan vitamin E. Dalam satu cangkir tauge mentah terdapat 14 mg vitamin C, 22 IU vitamin A berupa beta karoten dan alfa-karoten, dan 0,1 mg vitamin E dalam bentuk alfatocoferol. . Jadi, dengan mengonsumsi tauge kamu bisa mendapatkan banyak antioksidan yang bisa menjaga kualitas sperma.

Jika Anda merokok atau sering terpapar asap rokok, sebaiknya perbanyak asupan makanan yang mengandung antioksidan. Tidak hanya dari mengonsumsi tauge, tetapi juga makanan lainnya, seperti wortel, tomat, jeruk, kiwi, serta sayur dan