kesehatan kulit

5 Cara Mencerahkan Kulit Siku dan Lutut yang Menghitam

Bagi sebagian wanita, memiliki lutut hitam jelas sangat mengganggu, apalagi bagi mereka yang suka memakai celana pendek atau rok di atas lutut.

Faktanya, menurut sebuah penelitian di mana sejumlah pria ditanyai tentang daya tarik mereka terhadap wanita, disimpulkan bahwa mereka sangat tertarik pada wanita yang memiliki kulit cerah di lutut dan siku.

Hal ini seringkali membuat sebagian wanita merasa kurang percaya diri.

Apa penyebab lutut hitam?

Lutut dan siku adalah area yang lebih gelap daripada yang lain karena merupakan area tubuh yang sering mengalami gesekan. Berikut beberapa kemungkinan penyebab lutut dan siku gelap:

  • Efek penuaan – kondisi ini lebih sering terjadi pada orang dewasa dan lansia. Bintik hitam di lutut dan siku dikaitkan dengan penuaan.
  • Adanya gesekan – Dalam aktivitas sehari-hari siku dan lutut sering mengalami gesekan, hal ini menyebabkan kulit menjadi gelap dan terkadang kulit menjadi kering.
  • Faktor genetik – Flek hitam pada lutut dan siku merupakan kondisi yang cenderung menurun dalam keluarga. Jika orang tua atau anggota keluarga dekat memiliki lutut dan siku yang gelap, ada kemungkinan hal ini diturunkan dari mereka.
  • Tidak menjaga kebersihan Lutut dan siku harus dibersihkan setiap hari menggunakan produk perawatan kulit. Jika tidak, bintik hitam dan kulit kering bisa muncul di bagian

5 Makanan yang Wajib Dikonsumsi Agar Kulit Cantik Alami Dari Dalam

Untuk mendapatkan kulit cantik alami memang tidak mudah. Sebagai bagian terluar tubuh yang langsung terpapar ke lingkungan, kulit berfungsi sebagai perisai pertahanan pertama tubuh terhadap kuman dan bakteri. Oleh karena itu, kesehatan kulit perlu dijaga dengan cara mencegah dehidrasi dan mengubah sinar matahari menjadi vitamin D yang dibutuhkan tubuh.

Agar kulit Anda tetap cantik alami dari dalam, Anda perlu memperhatikan asupan makanan yang Anda makan setiap hari. Makanan yang kita makan bukan hanya sumber nutrisi terbaik untuk meningkatkan kesehatan tubuh, tapi juga kesehatan kulit. Berikut beberapa makanan yang wajib Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan kulit Anda.

Kandungan makanan untuk kulit cantik alami dari dalam

Makanan kaya antioksidan

Makanan kaya antioksidan dipercaya bisa membuat kulit cantik alami dari dalam. Antioksidan bekerja untuk memperbaiki sel kulit yang rusak akibat paparan sinar ultraviolet dan faktor eksternal lainnya (seperti nikotin dan alkohol). Antioksidan adalah pemulung radikal bebas yang berperan dalam melindungi kulit Anda.

Salah satu manfaat antioksidan adalah kemampuannya dalam merangsang produksi kolagen yang merupakan bagian penting dari proses peremajaan kulit. Makanan yang tinggi antioksidan antara lain biji-bijian, terutama buah-buahan dan sayuran berwarna seperti beri, tomat, aprikot, bit, labu, bayam, ubi jalar, jeruk, paprika, dan kacang-kacangan.

Makanan kaya selenium

Seperti halnya antioksidan, selenium dapat