Bebaskan Si Kecil Berjalan “Nyeker” untuk Memperkuat Tulang Kakinya

Bebaskan Si Kecil Berjalan “Nyeker” untuk Memperkuat Tulang Kakinya

Melihat si kecil yang sibuk berlarian tanpa alas kaki kerap membuat orang tua grogi. Bagaimana bisa? Jalanan belum sepenuhnya aman karena dipenuhi “ranjau” tanah, batu tajam, bahkan pecahan kaca yang berisiko tinggi melukai anak-anak. Faktanya, anak-anak lebih baik disarankan untuk dibiarkan bebas bergerak tanpa alas kaki sama sekali. Bahkan tanpa sendal atau sepatu empuk.

Meski ditakuti, membiarkan anak berjalan tanpa alas kaki memiliki banyak manfaat. Berikut ulasannya.

Berjalan tanpa alas kaki membantu anak berjalan dengan mantap

Anak kecil cenderung melangkah tegak dengan dagu dan kepala sedikit dimiringkan saat mereka berjalan tanpa alas kaki. “Karena telapak kaki mereka langsung menyentuh tanah, mereka tidak perlu sering menunduk saat berjalan, itulah yang membuat mereka berpaling yang seperti itu kehilangan keseimbangan dan jatuh, "kata Tracy Byrne, seorang ahli penyakit kaki Telegrap.

Anak-anak umumnya memiliki kaki yang rata. Byrne melanjutkan, berjalan tanpa alas kaki akan memperkuat otot dan ligamen kaki anak serta membentuk lengkung kaki mereka. Mereka belajar berjalan dan menyeimbangkan diri dengan lebih baik saat mereka bisa menggunakan jari kaki untuk mencengkeram tanah. Pada akhirnya, ini akan melatih anak untuk mengembangkan postur dan gaya berjalan yang lebih baik.

Anak-anak yang belajar berjalan menerima informasi sensorik penting dari telapak kaki mereka. Telapak kaki memiliki lebih banyak titik saraf daripada anggota tubuh lainnya. Karenanya, berjalan tanpa alas kaki akan membantu mereka berjalan lebih cepat.

Berjalan dengan keras membuat anak bergerak lebih lincah

Dengan berjalan menyambungkan anak-anak juga dilatih untuk lebih peka terhadap lingkungan di sekitar mereka. Saat bertelanjang kaki, kita lebih waspada untuk memanjat, mengerem, berbelok, menyeimbangkan, dengan mudah mendeteksi benda tajam yang perlu dihindari, dan menyesuaikan dengan cepat saat tanah bergeser di bawah kaki kita. Ini seperti berjalan di medan yang tidak rata, atau di atas tanah selain beton dan trotoar. Alhasil, anak-anak tumbuh menjadi lebih gesit dan lebih tahan terhadap cedera, seperti tersandung.

Berjalan tanpa alas kaki memperkuat tulang kaki anak

Tulang kaki bayi masih empuk dan tidak akan mengeras sepenuhnya sampai anak berumur sekitar 5 tahun, meski kaki anak bisa terus tumbuh hingga remaja. Nah, "mengurung" kaki yang lembut dengan sepatu yang kaku bisa mencegah tulang berkembang dengan baik.

"Tulang anak-anak sangat mudah dibentuk dan dapat berubah bentuk dengan sangat cepat dan mudah," kata Fred Beaumont dari Institute of Chiropodists and Podiatrists. Majalah Junior. Setelah itu terjadi, Anda tidak dapat membalikkannya.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal podiatri The Foot tahun 2007 menunjukkan bahwa perubahan struktural dan fungsional pada kaki anak-anak dapat disebabkan oleh dipaksanya kaki untuk beradaptasi dengan bentuk dan ukuran sepatu yang tidak memungkinkan kaki tumbuh secara alami. Dan semakin muda "usia" kaki, semakin besar potensi kerusakan yang bisa berakhir secara permanen.

Anak-anak yang memakai sepatu rentan terhadap lecet dan jamur

Sepatu anak yang ketat akan membuka peluang terjadinya penyakit kulit yang disebabkan oleh bakteri dan jamur karena udara lembab yang disertai dengan kurangnya higienitas menciptakan lingkungan yang ideal bagi pertumbuhan bakteri dan jamur penyebab infeksi kulit seperti panu, kurap, dan kurap.

Ditambah lagi, sepatu anak yang ketat dan solnya keras kerap membuat kaki anak melepuh. Sayangnya, anak-anak yang baru belajar berjalan biasanya juga tidak lancar berbicara. Jadi Anda mungkin tidak tahu kenapa anak menangis, padahal ternyata sepatunya terlalu ketat atau membuatnya tergores saat berjalan. Sol sepatu yang keras dan kaku justru menyulitkan anak-anak untuk berjalan ketika baru memulai karena kaki terasa lebih berat sehingga rentan tersandung dan jatuh.

Cara pasang tidak lantas bikin anak gampang sakit, kok

Diam. Membiarkan anak berjalan tanpa alas kaki tidak serta merta membuat mereka mudah jatuh sakit. Kulit kaki manusia dirancang sebagai tameng untuk menangkal patogen penyebab penyakit agar tidak masuk ke dalam tubuh. Selain itu, anak-anak (bahkan orang dewasa) lebih mungkin tertular atau menularkan penyakit melalui tangan mereka yang menyentuh kuman – misalnya, gagang pintu, toilet, bahkan mainan.

Selain itu, anak-anak lebih cenderung meletakkan tangan mereka, bukan kaki mereka, di mulut mereka dan menyentuh wajah dan mata, pintu gerbang utama di mana penyakit atau infeksi paling sering masuk ke dalam tubuh. Namun Anda memang harus ekstra hati-hati terhadap infeksi cacing tambang yang bisa menyusup melalui kaki dan tetanus jika kaki anak tertusuk benda tajam. Jadi, biarkan saja anak-anak berjalan menyambungkan, tapi harus diawasi bapak ibu sekalian.

Postingan Membebaskan Si Kecil Berjalan "Nyeker" untuk Memperkuat Tulang Kakinya muncul pertama kali di Hello Sehat.

Baca:  Ibu Tiri Perlu Tahu 5 Hal Ini